Профессиональный коуч

Возвращаю жизнь
тем, кто живёт
работой

Коучинг для собственников и руководителей, которые хотят освободить время для жизни и сохранить темп в работе, доход и результаты.

Коучинг онлайн и очно в Ташкенте по договорённости

Вам ко мне,
если у вас:

КОМАНДА ЖДЁТ ВАШЕГО РЕШЕНИЯ

Люди и процессы уже есть. В сложной ситуации всё равно зовут вас, а переданную задачу вы часто заканчиваете сами.

ПОСЛЕ РАБОТЫ ХВАТАЕТ СИЛ ТОЛЬКО НА ТЕЛЕФОН

Ноутбук закрыт, мысли продолжают крутиться вокруг работы. Единственный свободный час уходит на скроллинг, потому что на остальное уже нет сил.

В ОТПУСКЕ ВЫ ОСТАЁТЕСЬ НА СВЯЗИ

Поездка запланирована, рабочий чат едет вместе с вами. Отдых для себя снова переносится на время, когда станет поспокойнее.

ВЫ РАБОТАЕТЕ ДАЖЕ ВО ВРЕМЯ БОЛЕЗНИ

День отдыха вызывает тревогу из-за накопившихся дел. Уже вечером вы открываете почту и пытаетесь наверстать пропущенное.

ДОХОД ДАВНО НЕ РАСТЁТ

Вы откладываете разговор о новой цене, роли или масштабе. Любой рост сейчас выглядит как дополнительные часы вашей работы.

ДОСТИГНУТАЯ ЦЕЛЬ БЫСТРО ПЕРЕСТАЛА РАДОВАТЬ

Дело работает, деньги и признание есть. Следующая цель пока не вызывает интереса, а свободное время непривычно и даже тревожно.

На сессиях мы разбираем вашу рабочую неделю: какие задачи возвращаются, где вы подключаетесь сами и что поможет сохранить свободное время за пределами работы.

/ФОРМАТЫ РАБОТЫ

Разовая встреча, сопровождение от шести встреч или работа с командой.

Формат 1

Коучинговое сопровождение

Программа от шести встреч: меняем рабочую неделю и проверяем, что новый порядок держится.

$60 за встречупрограмма от 6 встречЧто внутри

Формат 2

Командный коучинг

Для собственников, CEO, HR и небольших команд

Для компаний, которым нужно обновить роли, ответственность и правила совместной работы.

По запросуЧто внутри

Формат 3

Разовая сессия

Приходите с вопросом, по которому пора принять решение.

За встречу можно сравнить варианты, подготовиться к сложному разговору и записать следующий шаг.

Подробнее

Стоимость$80 за встречу

Лидия Эгай — профессиональный коуч ICF Level 2 с опытом управления проектами

/Кто я такая

Пять лет я управляла проектами в рекламе и EdTech: отвечала за сроки, клиентов и команды. Этот опыт помогает быстро понять, как задача вернулась к руководителю и почему рабочий день снова закончился вечером с ноутбуком.

Моя квалификация:

Обучение ICF Level 2

Подготовка по программе уровня Level 2, аккредитованной International Coaching Federation.

300+ сессий

Опыт работы с разными запросами собственников, руководителей и специалистов.

Полная конфиденциальность

Содержание сессии и ваши контактные данные остаются между вами и Лидией.

Подробнее обо мне

/МНЕ ДОВЕРЯЮТ БРЕНДЫ

Выступления, практики и мероприятия для команд и клиентов брендов

Пригласили выступить на презентации новой линейки. Говорила с гостями о том, зачем нужен отдых и почему он не случается сам, и провела практики, которые можно повторить дома.

Придумала и провела для бренда женский ретрит: программа, практики, ведение всего дня. Участниц собирала сама, и для бренда это были новые люди, которые познакомились с ним на мероприятии.

/ИСТОРИИ

Реальные отзывы моих клиентов

Анна Т.

основательница продакшен-агентства

Навела порядок в работе под свой реальный ритм — и перестала вкладываться в то, что не было для неё важным

Я пришла к Лиде сразу с несколькими разрозненными запросами, а в процессе стало понятно, что главная потребность — обрести ясность: куда я иду в личной жизни и в работе. Благодаря структуре, точным вопросам и очень поддерживающей, безопасной...

атмосфере запрос трансформировался в чёткое понимание своих целей и жизненных приоритетов. Я увидела, что раньше сливала энергию не туда, переживала и вкладывалась не в то, что на самом деле для меня важнее. В итоге появились чёткие, простые цели, понимание своих приоритетов и больше порядка в работе с учётом моего реального ритма. Я бы рекомендовала сессии с Лидой всем, кто хочет разобраться в своих жизненных приоритетах и осознанно идти своим путём, потому что без этого ты будто каждый день идёшь вслепую, не понимая куда и зачем.

Шерзод У.

юрист, предприниматель

Освободил 10 часов в неделю

До начала работы было ощущение хаоса в голове, неуверенности в себе и нехватки ясности, сложно было понять, куда двигаться и на что опираться. Больше всего помогли наводящие вопросы и умение копать глубже. Плюс лёгкость в общении и способность...

быстро находить общий язык. Благодаря этому работа шла комфортно. Уже за 4 занятия появились заметные изменения: стало больше уверенности, улучшилось самоощущение и, самое главное, появилась ясность ума. Понимание своих шагов и опоры, которые теперь осталось закрепить. Обязательно рекомендую Лидию всем, кто сомневается, начинать ли работу. Если вам важны результат, ясность и честный профессиональный подход — точно не пожалеете.

Ясмина М.

видеограф

Новая работа с доходом в три раза выше

До начала работы я будто потеряла саму себя. Внутри было пусто, я не понимала куда я иду и почему мне каждый день плохо. В процессе нашей работы я столкнулась лицом к лицу с правдой. Было приятно слышать правду и не получать осуждения в свой адрес,...

а наоборот – поддержку. После сессии я устроилась на новую классную работу, со стабильной зп (которая кстати выше х3 чем было до), туман в голове рассеялся и появились силы творить и работать над собой. Я посоветовала бы сессии тем, кто думает, что потерял себя, кому кажется, что будто в жизни все идет не по плану и кто хочет поменять свою жизнь и главное СЕБЯ, но не знает как.

Дильбар Э.

бренд-маркетолог

За одну сессию решилась уйти оттуда, где было некомфортно, — и перешла туда, о чём мечтала

Прошло полтора месяца как я собрала волю в кулак, набралась храбрости и ушла с того места где я чувствовала себя не комфортно и все это произошло после коуч сессии которую ты провела. Я тогда увидела свои желания, мечты и поняла что мне ничего...

никогда не мешало кроме своих страхов. Я все медлила процесс своего же развития, боясь начать что-то делать. Сейчас не поверишь, я работаю в банковской сфере - как я сама мечтала, сижу в классном и уютном здании, у меня очень дружный коллектив и классный руководитель, я нашла тут свои мечты. Мы с тобой провели всего лишь один сеанс, а я от туда вышла совсем другой, любящей себя и самое главное начала верить в себя! Не описать словами как я благодарна тебе, твоему времени, труду и энергии.

Анастасия Ч.

психолог

После первой сессии распутался клубок из мыслей и появилась готовность действовать

У меня была первая коуч-сессия, и опыт оказался ясным и поддерживающим. С самого начала я попросила "погрузить" меня в процесс — и это получилось: мне объяснили, как будет строиться сессия, что мы можем делать, какие варианты финала возможны. Для...

меня, как тревожного человека, это дало чувство безопасности и включённости — я сразу смогла работать. Tone of Voice коуча был открытый, прямой, но при этом глубоко включённый и уважительный. Не "ведущий за ручку", а такой, который помогает направиться, но думаешь — ты сама. Чёткие границы, ясность, но при этом настоящая эмоциональная связь. Когда я пришла, всё было запутано: было ощущение, что я как будто живу не свою жизнь, двигаюсь не туда, слишком сложно иду к целям. Коуч помог мне зацепиться за конкретику, мы вместе уточнили запрос и определили, каким может быть положительный результат именно для меня. После сессии стало легче. Как будто клубок из мыслей, тревог и напряжения начал распутываться. Появилось ощущение, что я могу действовать, не убегая от себя.

Вы?

Следующая история успеха

Знакомо?

«Всё снова замыкается на мне»

Каждый отзыв выше начинался с похожих мыслей. Один разговор может всё изменить.

Бесплатно • 20 минут

Все кейсы и отзывы

/ВОПРОСЫ

Всё, что вы стеснялись спросить

На коуч-сессию обычно приходят с задачей, по которой готовы принимать решения и действовать: передать ответственность команде, обсудить новую роль, вернуть себе выходные. Психолог или психотерапевт помогает при устойчивой тревоге, депрессивных состояниях, травматическом опыте и других вопросах психического здоровья. Если ваш запрос выходит за границы коучинга, я скажу об этом прямо.

Скепсис понятен: на рынке много громких обещаний. Я прошла обучение по программе уровня ICF Level 2, работаю конфиденциально и заранее обсуждаю границы работы. На встречах мы разбираем конкретные ситуации из вашей недели. Я не обещаю рост дохода, новую должность или одинаковый результат всем клиентам.

Конкретный результат гарантировать нельзя: между встречами решения принимаете и проверяете вы. Перед началом работы мы выбираем понятный ориентир. Это может быть время окончания рабочего дня, число задач, которые перестали возвращаться, или отпуск с выключенным рабочим чатом. В финале сравниваем изменения со стартом.

Программа собирается от шести встреч. Кроме самих сессий в неё входят короткая диагностика до старта и два замера: в начале и в конце работы. Также я регулярно прохожу супервизию — профессиональный разбор практики с более опытным специалистом.

В программе работает не отдельная встреча, а последовательность. Я уже знаю вашу ситуацию, и мы продолжаем с того места, где остановились. В разовой сессии вся подготовка ложится на один час, поэтому она стоит дороже.

Я живу в Ташкенте и работаю онлайн с клиентами из разных стран. Встречи проходят в Zoom. Перед началом мы согласуем время и доступный способ оплаты.

Да, очную встречу в Ташкенте можно обсудить заранее. Большинство сессий проходит онлайн: так проще сохранить регулярность и подобрать удобное время.

Для этого перед оплатой основного пакета есть двадцатиминутный разговор. Вы рассказываете, с чем хотите разобраться, я объясняю, как могу с этим работать. После разговора спокойно решаете, подходит ли вам такой формат.

Один выбор, решение или сложный разговор можно разобрать на разовой сессии. Для повторяющейся ситуации подойдёт сопровождение: от шести встреч, обычно за полтора-два месяца. Количество командных встреч определяем после знакомства с задачей.

Перед встречей достаточно записать ситуацию, к которой вы чаще всего возвращались на этой неделе. Для онлайн-сессии понадобятся шестьдесят минут спокойного времени и стабильный интернет.